Реклама
» » Аюрведическое питание

Аюрведическое питание

Большинство богинь не знают о том, что аюрведа представляет собой целостную систему знаний, которая повествует о том, как всегда оставаться здоровым. Безусловно, одну из самых важных ролей в здоровье играет именно питание. Существует несколько основных принципов аюрведического питании, о которых мы сегодня хотим вам рассказать. Безусловно, важную роль в поддержании здорового и правильного питания, играет качество употребляемых продуктов. Также необходимо всегда есть в спокойной атмосфере, при этом не спешить и тщательно пережевывать пищу. После еды не следует вставать из стола, как минимум минут пять. Лучше всего отказаться от употребления пищи, если вы раздражены. Тяжелую пищу нельзя употреблять во время сильной жары и в слишком позднее время.

Ищите инфу про реабилитация наркозависимых? Реабилитационный центр "Альтернатива" входит в Реестр негосударственных организаций, осуществляющих на территории Пензенской области деятельность по комплексной реабилитации и ресоциализации лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные вещества без назначения врача.

Ваше питание должно полностью строиться на сезоне года, а также на индивидуальных особенностях вашего организма. Пищу необходимо принимать только в том случае, если вы голодны. То количество еды, которое вы планируете употребить за один раз должно помещаться в горсть, которая состоит из двух ладоней. В свой основной прием пищи необходимо включить продукты всех видов. Не следует вместе с едой пить много жидкости, особенно если она холодная. Рекомендуется употреблять свежеприготовленную пищу. Самая лучшая и безопасная еда – это пища домашнего приготовления. Не стоит также забывать о пряностях, так как они в значительной степени помогают процессу усвоения пищи. Интересным моментом является то, что согласно аюрведе, процесс приготовления пищи уже считается процессом ее потребления. Именно поэтому, несмотря на современный ритм жизни, а также на большую загруженность все равно необходимо периодически что-нибудь готовить домашнее. Таким образом, и аппетита у вас станет гораздо лучше.

Комментарии -
0

Реклама